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・はな | 40代からの毎日1分☆開運若返りヨガ on Instagram: "@hana_brain.trainer☜他の投稿はこちらから ☆朝7時から10分の朝ヨガライブやってます 邪気は、足から出すのが一番早い。 だから私は、毎日“足裏トントン”をしています。実は…エステに通っても、私の足は全然細くならなかったんです。 むくみやすくて、ずっとコンプレックスでした。 でもね、東洋医学では“気と血の流れが滞ると、足に水分が溜まる”って言われているんです。 だから毎日、股関節から足をゆらゆら緩めてみたら… びっくりするくらい脚がスッキリして、血流まで良くなったんです✨ 足の裏は大地とつながる出口。 ここを意識して動かすと、心や体にまとわりついた重たい気がスーッと抜けていきます。 ただの運動じゃなく、“浄化の儀式”なんです。 邪気を流した分だけ、あなたの本来の輝きが戻ってくる。 今日も、Love Myself！ 毎日コツコツ自分磨きで若返り。 今日も幸せいっぱいな一日を！ Love Myself~Hana ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 公式LINEにご登録ください⭐️ 🎁4大特典プレゼ ▶8:26
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・ゆかり｜腸のおそうじ専門家 on Instagram: "👈🏻他の投稿はこちらから 朝スッキリうんち出すためにできること！ ⁡ 「夜の過ごし方」で 翌朝の腸が変わるんです✨ ⁡ ⁡ 実は、腸活は “朝より夜”がカギ。 ⁡ 知らないまま寝るのはもったいない！ ⁡ ⁡ 今夜からできる「夜の腸活習慣」5つ ①寝る3時間前までに夕食を終える ②湯船でしっかり温める ③軽くストレッチする ④スマホは2時間前にOFF （無理なら30分前でもOK） ⑤寝る前にお腹のマッサージ ⁡ ⁡ 翌朝のスッキリ感が変わります。 ⁡ ⁡ 腸が整うと ・睡眠の質 ・お肌 ・気分にまで影響する、ので できそうなことから お試しください♪ ⁡ ⁡ ⁡ 参考になった❤️ やってみる🙌🏻 スタンプで教えて下さい！ ⁡ ⁡ ⁡ コメントの感想やいいね、 とても励みになります❤️ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈ ❤︎❤︎❤︎ ┈┈┈┈┈┈┈ ◎プロフィール（ @yukari_choukatsu ） ⁡ ＼美肌＆便秘解消！簡単腸活で人生変えよう／ ゆかり｜腸のお掃除専門家の腸活 ・100日でスルッと快腸！ ⁡ 【実績】 ・便 ▶16:41
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・旅好きおじさん💫白服の雄山 on Instagram: "有馬温泉デブ活ホテル、狂ってます 有馬温泉の超有名ホテル、有馬グランドホテルに念願叶って行ってきた！ ここはビュッフェがやばい！めちゃくちゃ美味いステーキはこれだけで元取れそうなくらい美味い！鮨リティや串カツリティも高いけど圧巻はショータイム！ タコの解体やアイスクリーム作りは歓声が上がるほどの大盛況！ 朝も海鮮丼盛り放題など、本当に胃袋が破裂するくらいビュッフェが凄いからお腹空かせて行ってきて！ ぜひ場所タグから予約してみてね 有馬グランドホテル 夕朝食付き 一人40000円(夏休みお盆廃シーズンに行きました) ※２名利用宿泊時 料金はプラン日程で変動します 有馬温泉 Arima Onsen's "Fat Activity Hotel" is crazy! My dream came true when I went to Arima Onsen's super famous hotel, Arima Grand Hotel! The buffet here is insane! The insanely delicious ▶17:26
・code_cafe 福岡カフェ/福岡グルメ/福岡ランチ on Instagram: "☀️🐟これは贅沢な朝ごはん！生簀から捌く鮮度抜群海鮮の｢御膳｣や｢海鮮丼｣など14種類楽しめるお店🐟☀️ 福岡・中央区渡辺通にある【十魚十色(@10gyo10syoku)】さん -————————————— ︎︎︎︎☑︎御膳／1,000円〜 ︎︎︎︎・天ぷら御膳／1,200円 ・自家製サバみりん御膳／1,600円 ・活アジフライ御膳／2,000円 ・海鮮丼御膳／2,400円 ・海鮮丼(極み)御膳／3,500円 ︎︎︎︎☑︎土鍋御膳／2,000円〜 ・だし巻き玉子と銀鮭幽庵焼き／2,300円 ・活ごまアジ姿造り／2,800円 -————————————— 福岡の薬院駅から徒歩4分の場所にある、 朝7時から開いてて｢贅沢海鮮御膳｣や｢海鮮丼｣、｢土鍋ご飯｣まで楽しめるお店☺️🐟 人気海鮮専門店｢糸島食堂｣さんが手がけてて、 高ランクの鮮魚を使ってます🤤🍚 お昼まで通し営業されてるから、 朝ごはんでもランチでもどちらでも利用できるのも嬉しい‼️ . 御膳は14種類あって、 生簀からとって捌く｢活 ▶1:15:19
・関西格安グルメホテル【大阪グルメ】 on Instagram: "@dodam_cafe_ お店のアカウントチェックでカップのプレゼント企画もあるみたい！！太っ腹すぎるからフォロー必須⭐️ 現在は24時までみたいです！ 今若者の間で話題の朝5時まで空いてる 韓国カフェに行ってきたよ！！ 日本にいることを忘れる異空間が本当に素敵で つい沢山写真を撮りたくなった、、、 オタ活、映え写真、わんちゃん連れも是非行ってみてね！ . 🗺️ Dodam 〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋２丁目１６−６ 4f . PR *大阪グルメ *大阪カフェ *大阪観光 *osaka" ▶18:29
・レポさん🐷＊福岡グルメ＊ on Instagram: "特別な朝ごはん 炊きたて土鍋ご飯と こだわりのおかずが堪能できる人気店 さばたろう 2年前にオープンした際かなり話題で なかなか予約が取りづらいと噂でしたが 人気は健在で 県外や海外のお客様も多く 毎日予約で満席なんだとか。 朝ごはんと考えると 少々高いかも、、、と思ってましたが お値段以上のボリュームとクオリティにびっくり。 朝窯ごはん ¥3025 ＜二重窯＞ ・拓ちゃん米の 窯焼き ごはん［1.2合］ ・長谷川商店 塩さば +糸島産 玉子焼 ＜二重箱＞ ・活さば 胡麻さば ・さば味噌 ・おひたし ・川島豆腐 冷やっこ ・ちりめん高菜 ・自家製 ぬか漬け ・がめ煮 ・柳川 一番のり ・自家製 明太子 ・季節のみそ汁 ・八女 栗原園 ほうじ茶 なんといっても ここの売りは一人一釜の炊き立てご飯。 そして 店内生簀で泳ぐ朝〆の長崎産活鯖のごま鯖。 八女の“江崎味噌”を使った味噌汁、 自家製明太子と糠漬け。 炭火焼きの塩サバ、大分県産“蘭王”の玉子焼 などなど本当に豪華な内容です。 ごはんは1人1.2号とたっぷりですが おかずがかな ▶15:53
・【田舎暮らし】残暑でも朝5時から1日を始めるモーニングルーティン ▶30:17
・🌿29才のひとり時間🌿 on Instagram: "28歳ひとりの休日🌿東京の図書館へ📗カフェも併設☕️ ・比較的、駅近く ・施設が新しくてキレイ✨ ・カフェ併設☕️ 読書の秋ですね🍂！ 屋外でも本が読める屋外スペースがあるのが これからの季節にねっちゃいいなって思った🍁 個人的には建築が好きやった♪ 併設のカフェは、 都内に好きな図書館に何店舗かあるampere さん☕️ ここのカフェラテもサンドウィッチも好きやけど きんぴらチキンは初めて食べた！1番好きかも🥪 朝10:00〜あいてるから朝活にも◎ 最寄駅の近くはショッピングモールもあるし ニトリやカインズなどもあって 図書館以外も楽しめるエリアだった✨ 昭島付近に行く機会がまたあったら立ち寄りたい ステキな図書館＆カフェでした📗 *図書館 *アキシマエンシス *建築巡り *建築探訪 *読書時間 *読書 *読書記録 *ブックカフェ *昭島 *昭島グルメ ーーーーーーーーーーーーーーー ひとり時間も楽しくなる 癒された【場所/もの/考え方】をシェアハピしています @asuka_viola です☺️ これからも ひとり ▶15:31
・【反抗期到来？】キッチン争奪戦勃発！その時小雪にまさかの事態が… ▶0:17
・【朝配信】🦴初見さん大歓迎~!金曜日の朝‼おはなししよ~！🦴【蓮希るい】 ▶3:10:06
・ゆかりヨガ🐒疲れない美姿勢を作る先生 on Instagram: "＼顔たるみ激たい！巻き肩改善ストレッチ／ 巻き肩さんは…背中ガチガチ💥 胸が縮こまって呼吸浅めで疲れやすいです。 大胸筋が縮こまる＝顔の下半身を下に引っ張る広頚筋（首の前の筋肉）が硬くなりフェイスライン崩れの原因に🫠 おすすめは胸椎（背骨）をほぐすツイストワーク✨ 広背筋、僧帽筋下部、腹斜筋、お腹のインナーマッスルも まるっと一緒に刺激していきましょう🧘‍♀️ 📝やり方（60秒目安） 1. 四つん這いになる（つま先を合わせても◎） 2. 片方の手を耳の後ろへセット。脇を大きく開く 3. 息を吐きながら肘を反対の腕に近づけるように、ゆっくりツイスト。 4. 息を吸いながら、肩甲骨を動かして胸を開く。 💡 ポイント ・腰ではなく、胸の部分の背骨の動かすイメージ ・ぐりっとやらず、カラダを観察しながら ・始めは反対の腕につかなくてok やった瞬間から、スッと背筋が伸びる感覚がわかるはず。 何歳からでもカラダは変わります。 今日が一番若いとき。 コツコツ続けたもん勝ちです🏅 —————————— ゆかりヨガ @y ▶0:06
・なお｜元CAが作る食べてキレイになるレシピ🍽️ on Instagram: "【無料サンプル有り🎁】欲しいと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️ ビューティー料理家✖️毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 みんなも無料サンプルGETしてー✅ ⁡年齢を重ねると、 ✔️ 夏の暑さがこたえる ✔️ 朝起きても疲れが取れない ✔️ なんとなく体調が安定しない… そんな“ゆらぎ世代”の不調、感じてない？？ 私は最近、 ▶︎気になっていた【腸活】 ▶︎まだ先かなと思っていた【骨ケア】 この2つを同時に叶えるドリンク、朝の習慣に取り入れてみたよ♡ しかもお店で買えない特別なやつ🤭 それが、森永の宅配専用商品【カルダスヨーグルト】✨ 飲み始めてから、なんだか調子がいいんです☺️ 腸の調子が整って、朝がラクになってる💓 ちゃんと朝からカラダをケアしてる実感が持てるのも嬉しい✨ 宅配限定で自宅に届くから、買い忘れなし＆続けやすいのも嬉しいポイント♪ 🌿カルダスヨーグルトのここがすごい ▷ 骨密度の維持に役立つ※1 ▷ 腸内環境を改善を助ける※2 ▷ ミネ ▶0:59
・ととちゃん︴100日で15kg痩せる推し活ダイエット on Instagram: "@totochan_diet130 ◀︎◁◀︎ 100日ダイエット挑戦中❤️‍🔥 100日後に-15kgアラサー女、ととちゃんです☺️ 先日30歳の誕生日でした🎂 たくさんおめでとうありがとうございます❣️ せっかくのお誕生日だったので チートデイってことにして 好きなものを食べまくりました🫶 パンにお寿司にマックにケーキ… 本当に幸せ〜💕 朝の体重が105.1kg 夜の体重が106.9kg ＋1.8kg！ でも幸せな1日だったから後悔なし✊ また明日から頑張る💪 みんなもフォローして 一緒に頑張ろ〜💕 いつも応援コメントやDMありがとうございます❣️ 私の力になってます😭 一生懸命、お返事してるのですが遅くなってしまったらごめんなさい🙇‍♀️ でも、本当に嬉しいです✨ フォローして応援よろしくお願いします🫶 ⇒ @totochan_diet130 ―――――――――――― 100日後に 15kg痩せを目指すアラサー、ととちゃんです🙌 推しに自信を持って会いに行く💕 着れる服じゃな ▶49:42
・【インナーケア】美肌・腸活・ダイエット✨ヘアメイクGeorgeのサプリ棚&冷蔵庫を大公開‼️ ▶15:17
・【実家の片付け】秋の連休初日に全力掃除で親孝行！ ▶13:52
・道南ごはん on Instagram: "【ぎょぎょ gyogyo】 @gyogyo_sashimi.hakodate @gyogyo_dinner 函館市柳町１４−２０ 営業時間:11時〜14時〔LO13時半〕、 17時〜22時半〔LO22時〕 定休日:ランチは月曜、ディナーは火曜 駐車場あり テーブル席、カウンター、小上がりあり 久しぶりにgyogyoのランチを母親としてきました！ 平日のランチどき、かなり混み合っていて待ちました！ ＊朝獲れ刺身定食 ￥1100 〔本マグロ、サクラマス、活ツブ、トロニシン、 天然ブリ、天然ヒラメ〕 このメニューでこのお値段は、安いですよね！ 今回も美味しくいただきました！ ディナー営業も気になっています！ *gyogyo *ぎょぎょ *函館gyogyo *函館ぎょぎょ *函館海鮮 *函館観光 *函館旅行 *函館グルメ *函館食べ歩き *函館ランチ *函館定食 *函館刺身 *函館市 *函館 *hakodate" ▶51:54
・ものこと⌇ガジェットに囲まれた暮らし on Instagram: "〔iOS26🪽神アプデ〕もう試した？対応機種とやり方は概要欄を見てね❤︎ ものことです📓 @room___room___room 最高！最高！ ずっと透明にしたかったんだあぁ！ 今日の朝、 アップデートしてみたら めちゃくちゃホーム画面が 神ったので… 使えそうな機能を5つシェア🫰🏻 もっと詳しく紹介してる人もいるから やり方は下で見るか、他の人の投稿を 参考にしてみてねえぇ！❤︎ 爆速で編集したから 間違ってたらごめん🙇↓ ---- 【はじめに】 iPhone の「設定」アプリ ↓ 「一般」 ↓ 「ソフトウェア・アップデート」 ↓ iOS 26 をインストール！ 【ロック画面を変更する方法】 ロック画面で画面を長押しして、 カスタマイズモードを開く。 ↓ 時計表示をタップして “ガラス”を選ぶことで透明に。 六角形のボタンを選ぶと iPhone を傾けたときに 3Dライクに。 【ホーム画面の透明化】 ホーム画面の何もない部分を 長押ししてアイコンが波打つ状態に。 ↓ 画面左上の 「編集」をタップ カスタマイ ▶43:37
・ひろみ/健康Be（美）習慣プロデューサー on Instagram: "◆更年期から急に太りはじめる人は、「脂肪肝」が隠れているサインかもしれません。 脂肪肝になると、肝臓でつくられる“胆汁”が減ります。胆汁は、腸の中で脂肪を分解するだけでなく、悪玉菌を抑えて腸内環境をキレイに保つ“せっけん”のような存在。 胆汁が減ると、腸の掃除がうまくいかなくなり、便秘やガス、むくみが悪化。腸内細菌のバランスも崩れ、どんなに腸活をがんばってもやせにくい体質になってしまいます。 だからこそ、腸活だけではダメ。脂肪肝を改善して、胆汁の流れを取り戻すことが先決です。 ここを整えると、朝からやる気が湧き、代謝スイッチが入り、スルッとやせる体へ変わります。 ↓↓ 【爆速でやせる！脂肪肝改善×腸内環境リセット 10選 】↓↓ ❶ 夜は控えめ、朝はしっかりたんぱく質 夜遅い食事や食べすぎは肝臓に脂肪をためる最大の原因。 夜は控えめに、朝は卵・魚・納豆など良質なたんぱく質で肝臓の再生をサポート。 → 朝から代謝スイッチが入り、体が軽くなる！ ❷ レモン白湯で肝臓を目覚めさせる 起きてすぐコップ一杯のレモン白湯を飲む ▶0:43
・ととちゃん︴100日で15kg痩せる推し活ダイエット on Instagram: "@totochan_diet130 ◀︎◁◀︎ 100日ダイエット挑戦中❤️‍🔥 100日後に-15kgアラサー女、ととちゃんです☺️ 3日間のファスティングに挑戦中ですが 今日はついに、断食本番🔥 朝は昨日の夜にも飲んだ 麹ととうもろこしのポタージュからスタート👍 ほんとにこれ美味しくて 別売りでも買いたいくらい好き💕 そこからドリンクだけで過ごしたんだけど こまめに飲むことで空腹感紛れて いい感じだった✌️ 仕事で調理担当だったから 作ってる間は、ちょっと辛かったけど ドリンク飲んで耐えた🤭 帰ってきて夕方はさすがにお腹空いたから 炭酸で割って飲んでみたら めっちゃ美味しの👍 ジュースだった🫶 炭酸で満腹感あって大満足✊ 夜は麹と玉ねぎのポタージュを飲んだんだけど これまた美味しい👍 全部美味しくて感動した🥺💕 好き嫌い多いから味に不安があったけど 本当に良かった😭 明日はついにファスティング生活3日目 フォローして結果発表楽しみにしててね👍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1日目の体 ▶4:37:07
・【京都ひとり旅】昼から立ち飲み屋３軒飲み歩き・神コスパの新店から老舗の名店まで ▶6:32
・ミニマリストNozomi / 乳幼児がいてもスマートな暮らし on Instagram: "◀︎4人家族ミニマリスト 家にくる友達に毎回「本当に何もない！」って驚かれるのだけど、 生活必需品は動画で紹介した通り全部備え付け収納に収まってるよ☺️ 前の家から大きく変化したのが ①絵本とおもちゃの一部を入れていた本棚２つを無くしたこと。 家の備え付け収納に収めることで、表に出てる家具を無くしてさらにすっきりしたよ✨ ②普通のカーテンを電動ロールカーテンにしたこと。 朝リモコンを押すだけで全部開けられるの、本当に楽☺️ 特に今の家は窓が多いから、取り入れて本当に良かった！ もう使って6年以上経つポップインアラジン(プロジェクター)は 実はもともとこの家にはつけられるシーリングがなかったのだけど、 壁掛けテレビにはしたくなくて、入居前に天井工事して付けてもらった🙌🏻 大型家具、配線など子どもの危険になるものを全部隠してるから 子どもに対して怒らないで済むし 見た目もすっきりしてておすすめだよ✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 他の投稿はこちら▶︎ @nozominimam ▶4:44:38
・推し活部屋に模様替え! 推しの誕生日を祝って幸せすぎたJKの1日💕 ▶0:30
・Chill+ ~サイト限定クーポン配布中🎫~ on Instagram: "🗻 富士山を望む天然温泉とサウナで贅沢チル！ 「 *天然温泉甲斐路の湯ドーミーイン甲府 」 - 山梨 @dormyinn.official 甲府駅徒歩13分、2025年2月リニューアルのドーミーイン！🚶 繁華街近くで出張や観光に最適！🌆 欽明温泉の天然温泉を使用した内湯と露天風呂で、心身を癒す至福の時間🛁 男女サウナはオートロウリュで心地よい温度と湿度！ 水風呂へのスムーズな動線と、朝は富士山、夜は夜景が楽しめる絶景外気浴で極上のリラックスを！🌄 📺 山梨名物の「ほうとう」や「鳥もつ煮」を味わえるビュッフェ朝食は、朝から大満足の美味しさ🍜 ご飯からチルい一日をスタートさせましょう！ 天然温泉甲斐路の湯ドーミーイン甲府で、山梨の自然と美食を満喫する出張を！🪴 関連動画は @chill_plus_official でチェック👀 ※共立メンテナンス様許可済み *天然温泉甲斐路の湯ドーミーイン甲府 *天然温泉 *サウナ *癒しスポット *温泉好きな人と繋がりたい *サウナ好きな人と繋がりたい *サ活 ▶1:42:24
・朝からスイ活！ *shorts *ゲーム *スイカゲーム *games *配信 *縦型配信 *ゲーム実況 *のんびり ▶3:05:23
・泉水園/熊本山鹿/栗だんご/焼き栗 on Instagram: "お待たせしましたー😆 当店自慢の焼き栗、令和7年9月13日(土)から販売スタートです🌰山鹿和栗をどうぞお楽しみください🌰 毎日焼く量が決まっていますので、お早めにご来店ください。開店は、朝９時です！ 1袋250g 850円 *熊本県 *山鹿市 *相良観音 *泉水園 *山鹿和栗スイーツフェア *泉水園の焼き栗 *山鹿和栗 *食欲の秋 *栗活" ▶12:52
・最強の腸活：ガス溜まり腸タイプのセルフケア ▶9:53
・𝖺𝗒𝖺𝗇𝖺 − 植物と照明と暮らす− on Instagram: "⁡ 今朝。 ⁡ 朝日がキラキラで気持ちよくて すぐさま動画に収めました🫶🏻 日の入り方も段々と秋に変わってきた感じ🍂 ⁡ 今日はワンオペで朝から息子のガチャ活へ🚅 帰ってきて一息して、お花でも買いに行こうかな☺️ ⁡" ▶13:31
・いえ🏡￤フリーター初めてのひとり暮らし on Instagram: "( @ie_kurashi_ )←26歳限界フリーターはじめてのひとり暮らし 番外編/100日 こんばんは。いえです🔆 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 万博に行ってきました！ これから行く方の参考になりますように。 長文で失礼します🪢 9:00のチケットで 遅延もあり8:20くらい現着 8:30くらいに並び始める(東口) 冷却タオルが大活躍🌀 9:50 やっと入場🥵 入場10分で取れる当日予約は既にほぼ全滅 (パビリオンや予約必須のところは7日前抽選で取れないとほぼ取れないと思っておいた方が良いです) (オランダ館に一直線で朝並べるかと思って行きましたが、1000人先着で入れず) 10:30シンガポール🇸🇬(20分→15分で入れました。でも、出た時には45分待ち！) 11:00カンボジア🇰🇭(0分) 12:00 トルクメニスタン🇹🇲(15分くらい？) 13:00くらい フランス🇫🇷(60分待ち→60分はかかりませんでした) 14:00くらい フランス館のクロワッサンなど購入(割と並ばず買え ▶3:05:50
・【「予防医学ch」監修医師・森勇磨vs健康診断「G判定」お酒大好きスタッフ】BMI高めは“隠れ脂肪肝”に注意／適正値でも安心するな／夜勤にがんリスク／痛風になりやすい体質【Human Insight】 ▶17:20
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・サウナ王 on Instagram: "｢さふぃスパ舞子｣の日帰りサウナが再開されました。 お待たせしました。2025年9月19日より、私がプロデュースした日本初のサウナ｢さふぃスパ舞子｣の外来受付を再スタートしました。 この動画は、超サウナーの園都さんにお越しいただき、日本初のポイントを語った動画の1本目です☝️ @miyakosono_official __ ________________ かるまる池袋の第一回目のレディースDayにもわざわざプライベートで来てくださった超サウナーの都さん。 あの長蛇の列は朝から21時過ぎまで切れることがなくて、都さんも含め、あの時いらしてくださった女性サウナーの皆様には本当に申し訳なかったと今でも後悔しています🙇 都さんとお会いするのは一昨年のかるまる池袋のクリスマス「男祭り」以来なので、かなり久しぶりですが、サウナ談義に花が咲きました！ ☑︎ 私と都さんの対談動画の完全版は「さふぃスパ舞子」の店頭ビジョンや、公式HPなどで公開予定です。 ※動画内では、撮影の都合でゴルフや卓球でサウナポンチョを来ていますが、サウナポンチョや水着での卓球、カラオ ▶15:47
・🌈沖縄No.1の全力接客のお店🌈 on Instagram: "夏こそイントラが遊ばなきゃ‼️🌺 夏が繁忙期‼️ 忙しい！朝から夕方まで ずっと海‼️ 幸せ！！！ けどツアーも片付けも忙しくて 海で遊ぶ暇がない‼️ けどそれじゃもったいない😂💕 夏こそ海好きイントラが 遊ばなきゃね😂 海で遊ぶって本当何でもできる 最高に楽しかった‼️ またやろうねー🤣 *GoProuser *ゴープロユーザー @gopro @goprojp *GoPro *GoPro13 *GoProjp *gopro13heroblack *一生の思い出を一瞬で *バブルリング職人 *マリンショップノア *ノア*ダイビング*体験ダイビング*スキンダイビング*バブルリング*青の洞窟*沖縄旅行*青の洞窟ダイビング*ダイビング青の洞窟*沖縄ダイビング*ダイビング沖縄*沖縄女子旅*沖縄*慶良間*水納島*万座毛*真栄田岬 *bubblering*海活*海好きな人と繋がりたい *GoProのある生活" ▶41:03
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・Andy San 營養教主 on Instagram: "原來數手指都咁難🤔*數1至10 你有冇覺得自己 *記憶力差咗、*反應慢咗？ 年紀漸長，記憶力衰退係好多人體驗過嘅「*中年焦慮」之一🕰️， 更係長者面對失智症嘅一大挑戰⚡ 醫學實證：手指活動➡️ *刺激額葉 💡經常活動手指，能有效刺激與「*思考、學習、*想像、判斷」有關嘅額葉！ 💡而且手指遊戲無需任何工具，隨時隨地都可以練習，非常簡單又有效！ 日本抗老醫學博士白澤卓二 推薦 *防失智手指操🖐️ 1️⃣ 手掌朝上，只彎右手拇指 2️⃣ 彎右手食指＋左手拇指 3️⃣ 彎右手中指＋左手食指 4️⃣ 彎右手無名指＋左手中指 5️⃣ 彎右手小指＋左手無名指 6️⃣ 彎左手小指＋豎起右手小指 7️⃣ 豎左手小指＋右手無名指 8️⃣ 豎左手無名指＋右手中指 9️⃣ 豎左手中指＋右手食指 🔟 豎左手食指＋右手拇指 持續練習，可以刺激腦部活化，提神又醒腦 ⚡ *國際失智症協會 2015年報告📈全球失智人口已達 4680萬人 📍預計2050年將飆升至 1億3150萬人 📍失智症無特效藥，一旦發病難以根治，但早期預防仍有機會逆轉！ 持 ▶
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・【每日必看】可能有3颱! "米塔"今將生成 準颱"樺加沙"威脅台 20250918 ▶
・你是逆流而上的「活魚」嗎？🐟 🌊 在這個世代，許多人選擇跟著潮流走，如同失去生命的魚，只能「隨波逐流」。但張牧師提醒我們，一條有生命的「活魚」，會為了回到生命的源頭，奮力地 *逆流而上！即使會「飛過一個又一個瀑布」、即使會「撞得滿身是傷」，依然朝著目標前進。 你是活過來的人，在真理和道德上，我們不能做懦夫。 上帝給我們的生命，是有方向、有力量的！ 「對，就是對；不對，就是不對。若再多說，就是出於那惡者。」（馬太福音 5:37） 讓我們一起，活出有原則、有勇氣的信仰生命！💪 *張茂松牧師 *隨波逐流 *道德勇氣 *信仰 *生命 | 張茂松 ▶
・【每日必看】喝醉酒失控亂呼路人巴掌 韓籍男咆哮遭管束 20250920 ▶
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・💖 高维覺知 覺醒覺悟 正能量 💖 s3924 20250917 ❤️看得破 放得下❤️覺知 覺察 覺醒 覺悟❤️ ❤️出世間 (修行) 老實念佛 預知時至 往生極樂淨土 *脫離生老病死 六道輪迴 * ❤️早晚课 佛说阿弥陀经 往生咒 念佛 https://www.youtube.com/watch?v=HB9EnxYwBx4&list=PLXOxxHK_O04k0yTHNPqhX5xQZRoHShfay&index=6 ❤️普通人從【信佛到成佛】究竟需要多長時間？_ 不思議BSYi https://www.facebook.com/guxianhui/videos/865489644236291 ❤️欲知過去因 今生受者是 欲知來世果 今生作者是 ❤️莫名其妙的生来 無可奈何地活著 然后不知所以然的死掉 生不知所從來 死不知所從去 別白來這一世 无量劫来都沒有遇到 今世善根福德因緣具足 好好修行 修得好 能預知壽命到何時 站著走 坐著走 是瀟灑活著走 無懼生死自在 往生脫離生死之苦 《無量壽經》脫離生死輪迴 (1/188) 淨 空 法 師 主 講 https://www.yout ▶

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